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183 recettes pour : "santé & minceur, plat principal, très facile"

Trier par : Popularité | Commentaires
5 recettes max
  • Soupe à la citrouille et patate douce
    Sélection MenuGourmet

    Soupe à la citrouille et patate douce alt_icon_star_5

    par cuisinemelange

    0 commentaires
    • Préparation
      15 min
    • Cuisson
      30 min
    • Difficulté
      Très facile
    • Budget
      Très bon marché

    Recette pour 4 : 40 g d'huile de palme , 300 g de carottes, 300 g de patates douces, 1 oignon, 300 g de pommes de terre, 1 pincée de gingembre moulu , 2 piments sèchés, 10 g de cannelle chinoise, 20 g de pak choï s... lire la suite

  • Magret de canard au "feu de bengale" & purée de patates douces
    Sélection MenuGourmet

    Magret de canard au "feu de bengale" & purée de patates ...alt_icon_star_5

    3 h 30
    Très facile
    Très bon marché
    1

    Recette pour 8 : 500 ml de vin rouge, 100 ml de vinaigre balsamique, 3 c. à soupe de parfum de table "feux du bengale", 1 grosse échalote, 1 noix de beurre, 2 patates douces, 100 ...

  • Tarte aux tomates vertes
    Sélection MenuGourmet

    Tarte aux tomates vertes alt_icon_star_5

    1 h 20
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 100 g de farine de blé T 65, 60 g de farine complète, 30 ml d'huile d'olive, 1 pincée de sel, 50 ml d'eau, 1 c. à soupe de graines de pavot, 300 g de tomates ceri...

  • Velouté de patate douce et chou Romanecso aux châtaignes
    Sélection MenuGourmet

    Velouté de patate douce et chou Romanecso aux châtaignesalt_icon_star_5

    45 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 6 : 300 g de chataignes sous-vide ou surgelées, 1 petit chou Romanesco, 1 patate douce, 1 oignon, 10 tiges de coriandres rassemblées en bouquet, 1 belle tige de thym ...

  • Soupe de carottes, noix et raisins
    Sélection MenuGourmet

    Soupe de carottes, noix et raisinsalt_icon_star_5

    55 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 800 g de carottes, 100 g de pommes de terre, 1.5 l d'eau, 200 ml de crème, 50 g de noix, sel , poivre, 200 g de raisins, 50 g de beurre salé

  • Penne printaniers

    Penne printaniersalt_icon_star_5

    35 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 30 cl de lait concentré semi-épais, 400 g de penne, 300 g de poulets, 1 oignon, 100 g de champignons, 1 courgette, 1 poivron rouge, 2 carotte, 1 cuillère à café d...

  • Boulettes au thon et aux légumes
    Sélection MenuGourmet

    Boulettes au thon et aux légumes alt_icon_star_5

    40 min
    Très facile
    Très bon marché
    1

    Recette pour 4 : 2 carottes, 2 petites courgettes, 1 oignon frais, 1 conserve de thon au naturel, 20 g de farine, 1 œuf, 1 pincée de cumin, 1 c. à café d'herbes de Provence, sel, ...

  • Fusillonis à la trévise, poitrine fumée et mascarpone fondant
    Sélection MenuGourmet

    Fusillonis à la trévise, poitrine fumée et mascarpone fo...alt_icon_star_5

    35 min
    Très facile
    Très bon marché
    1

    Recette pour 4 : 300 g de fusillonis, 1 trévise, 2 tranches de poitrine fumée, 100 g de mascarpone, 1 oignon, 1 verre de vin blanc, 2 c. à soupe d’huile d’olive vierge extra, sel

  • Velouté de panais au sésame et au cresson
    Sélection MenuGourmet

    Velouté de panais au sésame et au cressonalt_icon_star_5

    30 min
    Très facile
    Très bon marché
    1

    Recette pour 2 : 200 g de panais pelé, 1 petit oignon émincé, 1 noix de beurre, bouillon de légumes, demi-crème ou crème fraîche, 1 c. à café de graines de sésame torréfiées, cres...

  • Soupe de potimarron aux lentilles corail
    Sélection MenuGourmet

    Soupe de potimarron aux lentilles corailalt_icon_star_5

    30 min
    Très facile
    Très bon marché
    1

    Recette pour 4 : ½ potimarron, 100 g de lentilles corail, 1 l d'eau, 2 gousses d'ail, sel, cube de bouillon de légumes

  • Spaghettata
    Sélection MenuGourmet

    Spaghettataalt_icon_star_5

    55 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 400 g de spaghettis, 200 g de tomates pelées, 2 c. à soupe de piment, 5 c. à soupe d’huile d’olive vierge extra, 7 gousses d’ail, 1 bouquet de persil plat, sel, q...

  • Mezze Pennes aux tomates crues
    Sélection MenuGourmet

    Mezze Pennes aux tomates cruesalt_icon_star_5

    3 h 40
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 400 g de mezze pennes, 400 g de tomates crues, 1 verre d’huile d’olive vierge extra, 10 feuilles de basilic, 70 g de parmesan râpé (sauce), 30 g de parmesan râpé ...

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