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202 recettes pour : "santé & minceur, plat principal, salé"

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5 recettes max
  • Soupe d'épeautre, harengs Marinés
    Sélection MenuGourmet

    Soupe d'épeautre, harengs Marinés alt_icon_star_5

    par cuisinemelange

    0 commentaires
    • Préparation
      15 min
    • Cuisson
      1 h 15
    • Difficulté
      Très facile
    • Budget
      Très bon marché

    Recette pour 4 : 250 g d'épeautre, huile végétale, 1 l d'eau, 500 ml de lait, 2 gousses d'ail émincées, 100 g d'échalotes émincées, 2 filets de harengs marinés, sel et poivre lire la suite

  • Soupe au potimarron et lentilles corail
    Sélection MenuGourmet

    Soupe au potimarron et lentilles corail alt_icon_star_5

    35 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : ½ potimarron, 1 l d'eau, 100 g de lentilles corail, 2 gousses d'ail, sel, 1 cube de bouillon de légumes

  • Vermicelles de riz bambou aux pousses de soja
    Sélection MenuGourmet

    Vermicelles de riz bambou aux pousses de sojaalt_icon_star_5

    17 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 300 g de vermicelles de riz, 250 g de bambou en boîte, 200 g de pousses de soja, 6 c. soupe de sauce de soja, 4 c. à soupe d'huile d'arachide, sel

  • Soupe thaïe au poulet et curry rouge
    Sélection MenuGourmet

    Soupe thaïe au poulet et curry rougealt_icon_star_5

    30 min
    Assez facile
    Très bon marché
    1

    Recette pour 2 : 1 petit filet de poulet, émincé, quelques champignons de Paris, 1 poignée de pois mange tout, 2 petits oignons nouveaux avec la tige, 1 petite gousse d’ail, 1 bât...

  • Soupe froide à la tomate
    Sélection MenuGourmet

    Soupe froide à la tomatealt_icon_star_5

    1 h 35
    Très facile
    Très bon marché
    1

    Recette pour 4 : 3 tranches de pain blanc sans la croûte, 8 grosses tomates mûres pelées, épépinées et coupées en morceaux, 1 concombre épluché, épépiné et coupé en morceaux, 1 pe...

  • Orechiettes à la crème de noix et ricotta
    Sélection MenuGourmet

    Orechiettes à la crème de noix et ricottaalt_icon_star_5

    35 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 400 g de orecchiettes, 200 g de ricotta, 80 g de cerneaux de noix, cerneaux de noix (décoration), sel

  • Velouté aux petits pois et poireaux à la menthe
    Sélection MenuGourmet

    Velouté aux petits pois et poireaux à la menthealt_icon_star_5

    17 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 3 poireaux, 150 g de petits pois écossés, 500 ml d'eau, 4 c. à soupe de lait concentré non sucré, 1 c. à soupe de menthe fraîche ciselée, 1 c. à soupe de coriandr...

  • Soupe de feves au bleu de Gex
    Sélection MenuGourmet

    Soupe de feves au bleu de Gexalt_icon_star_5

    1 h 25
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 300 g de fèves trempées la veille, 100 g de carottes, 150 g de poireau, 150 g de fenouil, 100 g d'oignon, 1 bouillon de légumes, 3 l d'eau, sel et poivre, 100 g d...

  • Soupe thaïe aux crevettes
    Sélection MenuGourmet

    Soupe thaïe aux crevettesalt_icon_star_5

    55 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 400 g de grosses crevettes, 1 boîte de lait de coco (400 ml), 200 ml de crème liquide allégée, 2 carottes, 2 oignons, 2 gousses d'ail, 1 jus de citron, 20 g de gi...

  • Soupe royale aux légumes verts
    Sélection MenuGourmet

    Soupe royale aux légumes vertsalt_icon_star_5

    25 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 500 g de pak choï, 2 œufs, 1 c. à soupe d'huile, 2 cm de poireau finement émincé, 1 c. à café sel, 1 pincée de glutamate (facultatif), 1 c. à soupe d'huile de sés...

  • Soupe à la citrouille, crème de datte
    Sélection MenuGourmet

    Soupe à la citrouille, crème de dattealt_icon_star_5

    20 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 800 g de citrouille , 1.5 l d'eau, sel et poivre, 100 ml de crème, 50 g de dattes

  • Soupe chinoise
    Sélection MenuGourmet

    Soupe chinoisealt_icon_star_5

    1 h 40
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 150 g de nouilles chinoises , 150 g de filet de boeuf, 1 échalote, 1 petit morceau de gingembre, 1 gousse d'ail, 1 jus de citron vert, ½ courgette, 1 petit...

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