x

Affiner votre recherche

228 recettes pour : "santé & minceur, plat principal"

Trier par : Popularité | Commentaires
5 recettes max
  • Soupe aux légumes d’hiver
    Sélection MenuGourmet

    Soupe aux légumes d’hiver alt_icon_star_5

    par Flo Makanai

    0 commentaires
    • Préparation
      10 min
    • Cuisson
      20 min
    • Difficulté
      Très facile
    • Budget
      Très bon marché

    Recette pour 4 : 1 patate douce, 1 petite courge butternut, 1 courgette, 1 poireau, 1 bel oignon, yaourt grec de brebis, 2 poignées de noix de cajou non salées, 1 belle botte de basilic thaï, 1 c à s de gros sel de... lire la suite

  • Fish and beans de Soissons
    Sélection MenuGourmet

    Fish and beans de Soissonsalt_icon_star_5

    15 h 05
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 150 gr d’haricots blancs de Soissons cuits, 400 gr de thon blanc cru, 1/2 citron vert coupé en quartier, 1 belle tomate avec du goût coupée en cube, 2 oignons émi...

  • Pâte à crêpes sans gluten à la châtaigne
    Sélection MenuGourmet

    Pâte à crêpes sans gluten à la châtaignealt_icon_star_5

    2 h 30
    Très facile
    Très bon marché
    1

    Recette pour 6 : 700 ml de lait de soja, 100 g de farine de riz complet, 110 g de farine de tapioca, 40 g de farine de châtaignes, 3 œufs, 2 pincées de sel, 3 c. à soupe d'huile d...

  • Soupe au potimarron et lentilles corail
    Sélection MenuGourmet

    Soupe au potimarron et lentilles corail alt_icon_star_5

    35 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : ½ potimarron, 1 l d'eau, 100 g de lentilles corail, 2 gousses d'ail, sel, 1 cube de bouillon de légumes

  • Mafaldines aux champignons
    Sélection MenuGourmet

    Mafaldines aux champignonsalt_icon_star_5

    1 h 10
    Très facile
    Assez bon marché
    0

    Recette pour 4 : 400 g de mafaldines, 150 g de cèpes, 150 g de champignons de paris, 150 g de girolles, 150 g de pleurotes, 3 gousses d’ail, 1 bouquet de persil frisé, 30 g de beu...

  • Magret de canard au "feu de bengale" & purée de patates douces
    Sélection MenuGourmet

    Magret de canard au "feu de bengale" & purée de patates ...alt_icon_star_5

    3 h 30
    Très facile
    Très bon marché
    1

    Recette pour 8 : 500 ml de vin rouge, 100 ml de vinaigre balsamique, 3 c. à soupe de parfum de table "feux du bengale", 1 grosse échalote, 1 noix de beurre, 2 patates douces, 100 ...

  • Spaghetti à l’encre de seiche
    Sélection MenuGourmet

    Spaghetti à l’encre de seichealt_icon_star_5

    55 min
    Très facile
    Assez bon marché
    20

    Recette pour 4 : 400 g de spaghettis, 2 seiches avec les poches à encre , 1 oignon moyen, 1 c. à café de crème de tomates séchées, ½ verre de vin blanc, 3 c. à soupe d’huil...

  • Soupe thaïe au poulet et curry rouge
    Sélection MenuGourmet

    Soupe thaïe au poulet et curry rougealt_icon_star_5

    30 min
    Assez facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 2 : 1 petit filet de poulet, émincé, quelques champignons de Paris, 1 poignée de pois mange tout, 2 petits oignons nouveaux avec la tige, 1 petite gousse d’ail, 1 bât...

  • Soupe thaïe aux crevettes
    Sélection MenuGourmet

    Soupe thaïe aux crevettesalt_icon_star_5

    55 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 400 g de grosses crevettes, 1 boîte de lait de coco (400 ml), 200 ml de crème liquide allégée, 2 carottes, 2 oignons, 2 gousses d'ail, 1 jus de citron, 20 g de gi...

  • Galettes fromagères au chou-fleur
    Sélection MenuGourmet

    Galettes fromagères au chou-fleur alt_icon_star_5

    25 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 6 : 300 g de chou-fleur cuit, 100 g de flocons d'avoine, 1 œuf, 100 g de fromage frais à l'ail et fines herbes, quelques brins de ciboulette, noix de muscade râpée, 1...

  • Rigatonis aux courgettes, tomates et poutargue
    Sélection MenuGourmet

    Rigatonis aux courgettes, tomates et poutarguealt_icon_star_5

    1 h 05
    Très facile
    Assez bon marché
    1

    Recette pour 4 : 300 g de rigatonis, 2 courgettes, 12 tomates cerise, 1 oignon, 1 gousse d’ail, 4 c. à café de poutargue de thon râpée, 3 brins de persil plat, 4 c. à soupe d’huil...

  • Soupe à la citrouille, crème de datte
    Sélection MenuGourmet

    Soupe à la citrouille, crème de dattealt_icon_star_5

    20 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 800 g de citrouille , 1.5 l d'eau, sel et poivre, 100 ml de crème, 50 g de dattes

5 recettes max

Nouvelles recettes pour "santé & minceur, plat principal"