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26 recettes pour : "santé & minceur, en avance, très rapide"

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5 recettes max
  • Pâte à crêpes sans gluten à la châtaigne
    Sélection MenuGourmet

    Pâte à crêpes sans gluten à la châtaigne alt_icon_star_5

    par Faimdesdélices

    1 commentaires
    • Préparation
      10 min
    • Cuisson
      20 min
    • Difficulté
      Très facile
    • Budget
      Très bon marché

    Recette pour 6 : 700 ml de lait de soja, 100 g de farine de riz complet, 110 g de farine de tapioca, 40 g de farine de châtaignes, 3 œufs, 2 pincées de sel, 3 c. à soupe d'huile de tournesol, 20 g de sucre, 1 c. à ... lire la suite

  • Smoothie fraise, coco, orange

    Smoothie fraise, coco, orangealt_icon_star_5

    5 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 2 : 10 fraises, 1 orange, 10 cl de lait de coco, 1 cc de sucre en poudre, 4 glaçons

  • Clafoutis amandine aux cerises
    Sélection MenuGourmet

    Clafoutis amandine aux cerisesalt_icon_star_5

    1 h 10
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 8 : 1 kg de cerises, 100 g de poudre d'amandes, 50 g de fécule de pomme de terre, 4 œufs, 200 ml de lait de soja, 200 ml de crème de soja, 30 g de margarine sans lait...

  • Meringue de base
    Sélection MenuGourmet

    Meringue de basealt_icon_star_5

    9 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 6 : 3 blancs d'œufs, 1 ml jus de citron, 50 ml sucre

  • Blinis aux maquereaux
    Sélection MenuGourmet

    Blinis aux maquereauxalt_icon_star_5

    48 h 10
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : des maquereaux de ligne bien frais, du vinaigre de vin , huile d'olive, des oignons (j'en compte un par poisson), des baies de poivre, des feuilles de laurier, un...

  • Pâte à crêpes à la châtaigne
    Sélection MenuGourmet

    Pâte à crêpes à la châtaignealt_icon_star_5

    2 h 13
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 15 : 700 ml de lait de soja, 100 g de farine de riz complet, 110 g de farine de tapioca, 40 g de farine de châtaignes, 3 œufs, 2 pincées de sel, 3 c. à soupe d'huile d...

  • Pesto de courgettes
    Sélection MenuGourmet

    Pesto de courgettes alt_icon_star_5

    10 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 2 : 2 petites courgettes , 30 g de poudre d'amandes , 1 gousse d'ail, 30 g de parmesan , quelques feuilles de basilic frais, 2 c. à soupe d'huile d'olive, sel, poivre

  • Pain express au sarrasin
    Sélection MenuGourmet

    Pain express au sarrasinalt_icon_star_5

    1 h 05
    Très facile
    Très bon marché
    3

    Recette pour 4 : 30 g de farine de sarrasin, 450 g de farine de riz complet, 2 c. à café de gomme de guar, 1 c. à café de sel, 1 c. à soupe d'huile d'olive, 1 œuf, 1 c. à café de ...

  • Salade de courgettes au citron
    Sélection MenuGourmet

    Salade de courgettes au citron alt_icon_star_5

    45 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 1 grosse courgette niçoise ou 4 mini-courgettes, ½ jus de citron, persil frais, sel , poivre blanc

  • Ma salade de pommes de terre

    Ma salade de pommes de terrealt_icon_star_5

    30 min
    Très facile
    Très bon marché
    2

    Recette pour 4 : des pommes de terre cuites à l'eau, du blanc de poireau, de la féta, des cornichons, du persil, de l'huile d'olive, du vinaigre, du sel et du poivre,

  • Des muffins presque parfaits
    Sélection MenuGourmet

    Des muffins presque parfaitsalt_icon_star_5

    40 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 2 c. à soupe de graines de lin moulues et 6 c. à soupe d’eau (ou, comme dans la recette initiale, 2 oeufs), 300 g de lait végétal non sucré, 20 g de vinaigre de c...

  • Curry de pommes de terre aux noix de cajou
    Sélection MenuGourmet

    Curry de pommes de terre aux noix de cajoualt_icon_star_4

    45 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 6 : 800 gr de pommes de terre, 1/2 cuillère à café de curcuma, piment doux, gingembre et paprika, 2 tomates, 60 gr de noix de cajou, huile, gros sel,

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