x

Recette de cuisine : ***** Moussaka light

Moussaka light
  •  
  •  
  •  
  •  
Type de plat :

Informations pratiques

  • Préparation
    15 min
  • Cuisson
    30 min
  • Difficulté
    Très facile
  • Repos
    1 h
  • Prêt en
    1 h 45
  • Budget
    Très bon marché
  • Noter :
             
 
Voici une version allégée de la moussaka, où les aubergines sont cuites à la vapeur plutôt que frites. Si vous n'avez pas le temps pour laisser égoutter les aubergines, disposez une fine couche de flocons de pomme de terre au fond du plat qui absorbera une partie de l'eau rendue.
 

Ingrédients de la recette

  Quantités pour couverts → Recalculer
  • 800 g d'aubergines
  • 1 oignon
  • 300 g de steak haché
  • 400 g de tomates concassées
  • 400 ml de lait
  • 30 g de Maïzena
  • 40 g de gruyère râpé
  • herbes de Provence
  • muscade
  • sel
  • poivre
  • Préparation de la recette

  • 1
    Peler les aubergines et les couper en grosses rondelles.
  • 2
    Cuire les aubergines une dizaine de minutes, soit au micro-ondes, soit à la vapeur ou à couvert dans une poêle anti-adhésive avec un peu d'eau. Une fois cuites, les saler et les mettre à égoutter dans une passoire entre 30 min et 1 heure.
  • 3
    Dans une poêle, faire suer l'oignon haché finement. Ajouter les tomates et les herbes de Provence. Saler, poivrer et laisser mijoter doucement. A la fin de la cuisson, ajouter les steaks hachés émiettés.
  • 4
    Confectionner une sauce béchamel allégée: délayer la maïzena avec une petite partie du lait froid; chauffer le reste du lait ; quand le lait est très chaud, verser la maïzena délayée et remuer sans cesse jusqu'à un léger épaississement. Arrêter le feu aux permiers bouillons. Saler, poivrer, et mettre un peu de muscade.
  • 5
    Préchauffer le four th. 7 (210°C).
  • 6
    Dans un plat allant au four, disposer une couche de sauce tomate à la viande, de béchamel, d'aubergines, de sauce tomate et finir par une couche de béchamel. Saupoudrer de gruyère râpé. Enfourner et laisser gratiner une vingtaine de minutes.
  • C'est prêt !