x

Recettes d'allégée

5 recettes max
  • Tarte amandine allégée aux abricots
    • Préparation
      15 min
    • Cuisson
      30 min
    • Difficulté
      Très facile
    • Budget
      Très bon marché

    Recette pour 4 : une pâte brisée (maison pour moi : 250 g de farine, 100 g de beurre, 1 jaune d’œuf, eau) , une vingtaine d’oreillons d’abricots surgelés , 25 g de beurre très ramolli , 20 g de sucre , 80 g d’amandes en poudre , 10 cl de lait ,

  • Tarte amandine allégée aux abricots

    Tarte amandine allégée aux abricots alt_icon_star_4

    50 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 2 : une pâte brisée , , une vingtaine d’oreillons d’abricots surgelés, , 25 g de beurre très ramolli, , 20 g de sucre, , 80 g d’amandes en poudre, , 10 cl de lait, , ,

  • Sauce Blanche aux Échalotes et aux Herbes Allégée

    Sauce Blanche aux Échalotes et aux Herbes Allégéealt_icon_star_4

    Comme je vous l'ai promis l'autre jour, voici la recette qui accompagnait mes petits cakes de saumon, une sauce légère et très parfumée (et sans calories...) Ingrédien...

  • Blanquette Allégée de Saumon aux Cocos de Paimpol

    Blanquette Allégée de Saumon aux Cocos de Paimpolalt_icon_star_0

    C'est en allant sur le blog "La table de Pénélope" (allez le consulter, c'est un vrai moment de gourmandise ! ) que je suis tombée nez à nez avec les cocos de Paimpol ...

  • Crêpes Légères et Allégées Sauce Chocorange

    Crêpes Légères et Allégées Sauce Chocorangealt_icon_star_0

    Avec la chandeleur qui approche, les crêpes reviennent dans nos assiettes. J'en fais de temps en temps sans occasion spéciale (vous devez commencer à savoir que je ne ...

  • Bûche Allégée Café - Chocolat

    Bûche Allégée Café - Chocolatalt_icon_star_0

    Salam aleykom, Bonjour, La particularité de cette bûche est son côté "light" puisque la recette ne préconise ni beurre ni matières grasses. Le beurre étant ici remplac...

  • Eton Mess, My Version Allégée. Cruciverbiste Vs. Gastronome.

    Eton Mess, My Version Allégée. Cruciverbiste Vs. Gastronome.alt_icon_star_4

    Le cruciverbiste qui sommeille en nous peut réagir à la vue du mot Eton, quatre lettres ...

  • Lasagnes Allégées à la Crème de Chou-Fleur, Tomme de Chèvre Crème

    Lasagnes Allégées à la Crème de Chou-Fleur, Tomme de Chèvre Crèmealt_icon_star_0

    Petit aller et retour à Paris lundi pour une « opé » Bridélice. Nous avons cuisiné avec les « quatre M » Marie, Marion, Morgane et Morgan qui proposent des défis autou...

  • Gateau au Fromage Blanc et Confiture D'Orange Amere.(Recette Allégée)

    Gateau au Fromage Blanc et Confiture D'Orange Amere.(Recette Allégée)alt_icon_star_0

    Coucou tout le monde ... Et bien voilà une nouvelle semaine qui commence et pour moi c'est les vacances vi vi vi Je vous explique : Mon fils et sa petite famille sont ...

  • Cake au potiron et à la noix de coco
    Sélection MenuGourmet

    Cake au potiron et à la noix de cocoalt_icon_star_5

    2 h 20
    Très facile
    Très bon marché
    1

    Recette pour 6 : 400 g de purée de courge, 150 g de sucre, 150 g de noix de coco râpée, 80 g de farine, 80 g de margarine allégée (pour cuisson), 3 œufs , 1 sachet de levure chimi...

  • Salade aigre-douce

    Salade aigre-doucealt_icon_star_2

    1 h 25
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : le jus d'1/2 citron, 3 tomates, feuilles de salade de trévise pour le décor, 350 g de tofu frais, 400 g de pommes fruits coupées en dés, 50 g de raisins de corint...

  • Moussaka light
    Sélection MenuGourmet

    Moussaka light alt_icon_star_5

    1 h 45
    Très facile
    Très bon marché
    2

    Recette pour 4 : 800 g d'aubergines, 1 oignon, 300 g de steak haché , 400 g de tomates concassées, 400 ml de lait , 30 g de Maïzena, 40 g de gruyère râpé, herbes de Provence, musc...

  • Soupe thaïe aux crevettes
    Sélection MenuGourmet

    Soupe thaïe aux crevettes alt_icon_star_5

    55 min
    Très facile
    Très bon marché
    1

    Recette pour 4 : 400 g de grosses crevettes, 1 boîte de lait de coco (400 ml ), 200 ml de crème liquide allégée, 2 carottes, 2 oignons, 2 gousses d'ail, 1 jus de citron, 20 g de g...

  • Soupe thaïe aux crevettes
    Sélection MenuGourmet

    Soupe thaïe aux crevettesalt_icon_star_5

    55 min
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 400 g de grosses crevettes, 1 boîte de lait de coco (400 ml), 200 ml de crème liquide allégée, 2 carottes, 2 oignons, 2 gousses d'ail, 1 jus de citron, 20 g de gi...

  • Crème bavaroise à la gelée de mûres

    Crème bavaroise à la gelée de mûresalt_icon_star_3

    3 h 25
    Assez facile
    Assez bon marché
    0

    Recette pour 6 : 5 feuilles de gélatine trempées 1 h dans un peu d'eau, 3 cuillères de gelée de mûres, 500 g de mûres ou de gelée de mûres, 200 g de sucre semoule (si vous utilise...

  • Croquetas de Jamon

    Croquetas de Jamonalt_icon_star_0

    Pour commencer la semaine, un parfum d'Espagne et de tapas… version presque traditionnelle, mais allégée. Pourtant, le goût y est, on s'y croirait presque…Pour 8 croqu...

  • Un Partenariat Gourmand Mais Light

    Un Partenariat Gourmand Mais Lightalt_icon_star_4

    Voici un nouveau partenariat très gourmand mais light avec gourmandises light, gourmandise light le site des gourmandises allégées en sucre et en calories pour tous le...

  • Flamiche aux poireaux
    Sélection MenuGourmet

    Flamiche aux poireaux alt_icon_star_5

    1 h 45
    Très facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 4 : 150 g de farine de blé T 65, 30 ml d'huile d'olive, 1 pincée de sel, 50 ml d'eau, 5 poireaux, 2 œufs , 200 ml de lait (vache ou soja), 1 c. à soupe de farine (ou ...

  • Gâteau à la semoule et au sirop
    Sélection MenuGourmet

    Gâteau à la semoule et au siropalt_icon_star_5

    1 h 05
    Très facile
    Très bon marché
    1

    Recette pour 8 : 450 g de yaourt brassé nature (idéalement Turc ou à la Greque), 150 g de semoule moyenne, 150 g de semoule grosse, 180 g de beurre fondu, 1 sachet de sucre vanill...

  • Nouilles Soba au Poulet, Pois Gourmands et Radis

    Nouilles Soba au Poulet, Pois Gourmands et Radisalt_icon_star_4

    Un petit tour chez Tang Frère et le plein de produits asiatiques me permettent de réaliser cette recette trouvée dans un livre que j’aime beaucoup : les recettes allég...

  • Courgettes Farcies au Reblochon.

    Courgettes Farcies au Reblochon.alt_icon_star_0

    Coucou mes amies ... Bientôt c'est le compte à rebours qui commence car Noël s'approche à grand pas ... On va continuer notre semaine avec des recettes allégées en pré...

  • Sauces béarnaise et hollandaise

    Sauces béarnaise et hollandaisealt_icon_star_0

    20 min
    Assez facile
    Très bon marché
    0

    Recette pour 6 : 2 cuillères à soupe d'estragon haché (béarnaise), 1 cuillère à soupe de cerfeuil haché (béarnaise), 1 cuillère à café de poivre concassé "mignonnette" (chacune), ...

  • Filet Mignon en Croûte, Moutarde au Safran

    Filet Mignon en Croûte, Moutarde au Safranalt_icon_star_0

    En badigeonnant la viande de moutarde au Safran, on apporte une touche d”originalité à ce plat. Ce filet mignon est enveloppé dans une pâte allégée – une de mes recett...

  • Verres Chocolatés

    Verres Chocolatésalt_icon_star_4

    A quelques jours de l'été, le temps reste incertain. Alors, rien de mieux que du chocolat pour se réconforter! Oui, mais avec une crème un peu allégée tout de même! Po...

  • Tarte Simple aux Quetsches

    Tarte Simple aux Quetschesalt_icon_star_4

    Avec le belle saison, j'ai des envies de fruits... Vite faite bien faite, j'ai réalisé cette délicieuse tarte comme on le fait à la maison avec des quetsches que j'ava...

5 recettes max